Kumite
Gohon Kumite (Fünf Schritte)
Gohon Kumite ist das grundlegende Partnertraining im Shotokan: fünf angekündigte Angriffe auf vereinbarte Ziele, jeder mit fester Verteidigung und Kontertechnik. Beide Partner kennen Ablauf, Distanz und Ziel im Voraus - so werden Stand, Timing und Zielgenauigkeit Schritt für Schritt aufgebaut.
Kihon Ippon Kumite (Einzelangriff und Verteidigung)
Beim Kihon Ippon Kumite wird ein einzelner Angriff mit einer Grundtechnik angekündigt und mit einer frei gewählten Verteidigung samt Konter beantwortet. Der Ablauf bleibt festgelegt, doch Distanz, Timing und Kontrolle werden anspruchsvoller als im Gohon Kumite.
Jiyu Ippon Kumite (Einzelangriff und Verteidigung aus Kampfstellung)
Beim Jiyu Ippon Kumite ist nur der Angriff vereinbart - Verteidigung und Konter erfolgen frei. Die Form verbindet die Sicherheit des festen Ablaufs mit der Beweglichkeit des freien Kampfes und fordert Reaktion, Distanzgefühl und Kontrolle.
Randori (Übungskampf)
Beim Randori üben wir, das Erlernte im Fluss des Kampfes einzusetzen. Das Ergebnis spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Wichtig ist, dass jeder Karateka positive Erfahrungen in der Offensive und Defensive sammeln kann. Es ist mehr ein Spiel und kann auch in Zeitlupe ausgeführt werden.
Karate Randori: Basics and Flow Drills
Jiyu Kumite (Freikampf)
Welche Techniken wir einsetzen, wie wir sie kombinieren und uns bewegen, entscheiden wir im Freikampf selbst. Dabei führen wir die Techniken kontrolliert aus, damit sich niemand verletzt.
